co zrobić żeby

[...] bo w tym czasie powinniśmy spalić tyle tłuszczu ile trzeba z brzucha, a wówczas czas na prawdziwe wyzwanie-ZROBIĆ KALORYFER. Dodatkowa spawa. Dlaczego trzeba jednak zawsze zrobić cylk aerobowy przed zasadniczym treningiem brzucha(12-16tyg)? Bo taki trening poprawia jego wytrzymałość i efekty treningu na masę będą zwielokrotnione. Powodzenia.

W Mammeda wpompowali za duzo kasy żeby się skończył. Przeciwnikow mu dobierają kulawych a nawet jak znajdą kogoś bardziej rozgarnietego to poleci dodatkowy hajs pod stołem co by mu nie urwał łba w 1 rundzie ;) KSW uczy się na błędach a takowym był ostatni pojedynek Materli. Więc szybko trzeba go naprawić i zrobic 3 starcie co by Janusze nie miały [...]

co panowie byscie proponowali zeby poprawic forme na wakacje: 5tyg. metke potem tyle samo albo z 6tyg. kretka i odblok delikatny potem enan z 12tyg. a na jego zakonczenie z 4-5tyg wins moze byc? Jkabym zacza teraz to skonczylbym kolo konca lipca a sierpien tez moze byc cieply :-) co tu zrobic......

[...] właśnie mam wrażenie że mi sie to ćwiczenie rozchodzi na barki i klate a tric pracuje bo pracuje. Niemniej może nie doceniam tego ćwiczenia przez wielu uważanego za główne przy rozbidowie trica :) Chomson - dzieki ! właśnie dzięki głosom takim jak Twój postanowiłem zrobić test od początku i dokładniej. Głosy wsparcia zawsze mile widziane :)

pisalem strone czy 2 wczesniej mozna byc nauczycielem - co mnie nie kręci mozna uzyskac specjalizacje, np. zrobic papiery instruktora sportów siłowych, ratownika - jak ktos umie dobrze plywac, kursy trenerskie dalej itd. mnie ta 1 opcja tylko inteeresuje, swoja przyszlosc wiążę z kulutrystyką - nie jako zawodnik () ale jako instruktor na jakiejs [...]

Nigdy nie wiadomo co w underze siedzi. Dużo opinii (nie mówie, że wszystkie) są spamem, żeby zrobić firmie dobre imię. Wierzę, że wśród nich są równierz uczciwe opinie, rzetelne i nie będące ślepą reklamą. Niestety większość jest tylko "pionkami", którzy to zachwalają produkty danego undera, żeby dostać sok po niższej cenie.

kessik co moze zrobic szkola?? szkola nie jest teoretycznie do tego zeby wychowywac dziecko, dziecko wychowuja rodzice to oni powinni wpoic pewne zasady zachowania, szkola moze dac nagane i co to da??

Wyniki masz dobre tylko nie te co trzeba. jak czujesz się dobrze to nie majstruj za bardzo bo łatwo sobie krzywde zrobić. A jak z ciekawości chcesz wiedziec więcej to dla ciebie takie badania są potrzebne 1. testosteron wolny robi się jednocześnie z całkowitym po to aby określić ich stosunek. sam wolny albo całkowity nic nie znaczy praktycznie, [...]

Ziutalek. w pozycji odwrotnej, tylnia reka sluży do zbijania, jednak najlepiej jest utrzymywać tzw. "brak kontaktu", można zbić, ale jednocześnie można zrobić unik, przechwycić, ręke. Które to wg. jest lepsze. I zbicie tylnią ręką nie jest uzależnione od tego że w JKD ciosy zadawane są z wertykalnym ułożeniem dłoni. Jodan, dzięki że [...]

[...] czy my tego chcemy, czy ekipa tego chce, czy UFC tego chce i wtedy podejmiemy decyzję. Podejmę właściwą decyzję z właściwych powodów. Jestem w sytuacji, w której mogę zrobić kilka rzeczy, a jeśli ta dywizja nie chce się uporządkować i wszyscy będą siedzieć z założonymi rękami i czekać na nie wiadomo co, to w porządku – przejdę wyżej i będę [...]

zadzwonili do mnie z bylej pracy oferujac 10k wiecej niz mialem , buaha, powiedzialem zeby sie waili. Licencje na ochrone juz mam za tydzien zaczynam nowa robote, kasa kijowa bo ok 14.50 /h ale coz zrobic, przynajmniej looz i robie z kumplami ( nie polakami ), co 2 h mam przerwe na koryto wiec looz, rano treningi, co drugi weekend wolny

[...] i wszerz przeszliśmy stosując na sobie różne techniki i wyjścia z nich :).Ogólnie to faktycznie lepiej jak ktoś coś umie,bo nie muszę tak bardzo uważać,żeby mu niczego nie zrobić :). Chyba wrócę do treningu FBW tylko mam teraz mętlik i nie wiem który wybrać,żeby był jak najlepszy pod sw.Albo do tego co miałem poprzednio HST tylko dodam więcej [...]

Piąteczka. Przełożyłam wszystkie rozmowy na jutro ... trudno, skoro mi brak motywacji, to i tak nie robię tego co należy porządnie. Ale żeby nie było - uzupełnię papiery i dzięki temu nie będę musiała odrywać się od komputera ;) Planuję mieć lejdisozę przewlekłą :D Co masz zrobić jutro - zrób pojutrze... Będziesz miała dwa dni wolnego.... :-D

[...] oczywiste, które oczywiście wpływają na formę i takie, które nie wiadomo w jakim stopniu wpływają i jak sam przyznałeś mi rację to można z wieeeelu zawodników niepokonanych zrobić jakby tak to wszystko zbierać do kupy. a teraz najważniejsze: wyobraź sobie: nazywasz się Randy Couture - i jesteś legendą MMA. No i czytasz wypowiedzi gnojków [...]

[...] ale koszt w chvj mały. Ta pierwsza kosztuje 6 zł ta druga 12 zł. Co do rozmiarów to był tylko jeden. Ja przeciąłem na pół i i w sumie idealnie na rękę mam rozmiar%-) Planuje zrobić takie pseudo rękawiczki z tego, żeby nie pieprzyć się z zakłądaniem, podczas gdy między nogami ściskam 60 kg%-). Pewnie jakieś gumki recepturki przeprowadzę czy coś, [...]

Cru, mam nadzieję, że coś z niego będzie :-F bo uścisk ma .... a kawał chłopa. Jeszcze się biedaczek peszył jak na niego patrzyłam :-F Chciałabym za MC się wreszcie wziać żeby robić wymiennie z przysiadami. to taki niesmialy mowisz :D Tacy sa najlepsi hehe :-D a jak to wyglada ze sie z nim umowilas? rozumiem ze dostalas namiary od dziewczyn i [...]

[...] zadałem jej proste pytanie, jak zwiększyć kaloryczność posiłków, żeby za bardzo nie zwiększać objętości. Powiedziała tylko, że mam jeść więcej. Kurde ja to wiem, ale co mam zrobić jak nie mogę jeść więcejxd Wzięła za to stówe głupia kwoka. Jeszcze na mnie nawrzeszczała, że co ja mam takie BMI małe i w ogóle jak ja mam się dobrze czuć z taką [...]

[...] bombę (chodziło o strzał spod siebie) No i wyszło. : ) Co prawda w sam środek bramki było to pierwsze uderzenie, ale potem było już łatwiej. Bo wydaje mi się, że próbujesz zrobić to od razu jakbyś tak strzelał latami i przez to strzelasz tak jak zwykle, bo tak się nauczyłeś i się wbiło do głowy, że tak masz uderzać. Ważne, żeby na treningu też [...]

[...] ale Lombard strasznie słabo walczył tylko w 3 rundę dał dobrą.. albo teraz zrobią Lombard vs. Stann o być albo nie być w UFC albo go wywalą, bo jest za drogi i tak powinni zrobić, szkoda, że Okami wygrał, bo i tak póki Anderson jest mistrzem TSa nie dostanie nigdy.. a split dec z dupy, jeden sędzia się naj**ał widać - 29-28 dla Okamiego i [...]

[...] było 5, było kiedyś 10, teraz robie 8. napisałem, że to rampa żeby było wiadomo o co chodzi. poza tym spokojnie - po prostu spróbowałem w ten sposób, żeby w ostatniej serii zrobić maxa. wcześniej robiłem jak mówiłeś. jednak jakoś przywykłem, żeby zaczynać od ok. 50% obciążenia z którym chce skończyć "rampe". ogólny zarys: pon - nogi [...]